當你發現：

越來越少的時間給自己；

越來越多的時間給工作；

越來越苦澀的笑容給家人；

越來越緊張的情緒在工作；

越來越多的努力來賺錢；

越來越強的渴望想自由；

卻換來－－

越來越沉重的工作壓力；

越來越無趣的平淡日子；

越來越乏味的親密關係；

越來越迷失的空虛自我；

越來越強烈的感覺想逃離；

越來越狹小的天空；

如果你發現生命的空間被擠壓得喘不過氣來，請留下－－

一點冥思的時間；

一場心靈的饗宴；

一段思考的平靜；

一顆感恩的心；

一顆包容的心；　　

一顆知足的心；

一些彈性的人生空間；

一個未來的夢想色彩；

一個留給自己的燦爛微笑；

誠實的面對－－

一個只有自己的約會；

一個與自己的meeting；

一場與生命和自愛的對談；

一次探索自我的豐富之旅；

你會發現－－

自己其實在追求什麼；

活著其實是多麼喜悅；

愛人與被愛其實多麼幸福；

能把握當下的人生是多麼美好。